曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的人汗顏，也讓所有到場(chǎng)的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個(gè)曾虐待他的看守致敬，在場(chǎng)的所有來(lái)賓以至整個(gè)世界，都靜下來(lái)了。
后來(lái)，曼德拉向朋友們解釋說(shuō)，自己年輕時(shí)性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)了控制情緒，因此才活了下來(lái)。牢獄歲月給了他時(shí)間與激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自己遭遇的痛苦。他說(shuō)，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過(guò)極強(qiáng)的毅力來(lái)訓(xùn)練。獲釋當(dāng)天，他的心情平靜：“當(dāng)我邁過(guò)通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中。”

智慧點(diǎn)睛：冤冤相報(bào)何時(shí)了，只有諒解和接受曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，才能獲得心靈上的自由。如果內(nèi)心一味地充斥著對(duì)別人的仇恨，不肯原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，不但會(huì)使別人生活在痛苦之中，自己的心靈也無(wú)法得到解脫。
大多數(shù)人一直以為，只要我們不原諒對(duì)方，就可以讓對(duì)方得到一些教訓(xùn)，也就是說(shuō)：只要我不原諒你，你就沒(méi)有好日子過(guò)。而實(shí)際上，不原諒別人，表面上是對(duì)方不好，其實(shí)真正倒霉的人卻是我們自己，因?yàn)椴豢蠈捜輹?huì)產(chǎn)生憤恨和沮喪，憤恨首先影響的是你自己的健康。 
要做到寬容，應(yīng)做到兩點(diǎn)：首先，你發(fā)現(xiàn)自己也有很多的缺點(diǎn)，自己也有虧欠他人的地方，自己本身并不是一個(gè)完人；而發(fā)現(xiàn)你原來(lái)認(rèn)為最不好的人，也有一些你沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)。所以，要學(xué)會(huì)看到自己的弱點(diǎn)，看到別人的優(yōu)點(diǎn)。考慮問(wèn)題時(shí)要試著從對(duì)方的角度出發(fā)，以求大同，存小異。這樣你才能夠善待他人，也善待自己。  
    其次，你得承認(rèn)，自己也得到過(guò)別人的寬容，自己也需要?jiǎng)e人的寬容。這樣一想，我們還有什么不能寬容他人的呢？ 
    寬容別人的同時(shí)，自己也就把怨恨或嫉恨從心中排掉了，才會(huì)懷著平和與喜悅的心情看待任何人和任何事，才會(huì)愉快地生活。所以，在生活的磨難中逐步學(xué)會(huì)寬容，能寬容他人的人，心里的苦和恨比較少；或者說(shuō)，心胸比較寬闊的人，就容易寬容他人。當(dāng)你對(duì)別人寬容時(shí)，也是對(duì)你自己寬容。明明是對(duì)方錯(cuò)怪了你、對(duì)方欺騙了你，對(duì)方傷害了你，心中沒(méi)有怨恨?？吹竭@里，也許你會(huì)問(wèn)：對(duì)壞人也寬容？正確的回答是，你不以牙還牙，這就是寬容。  
    所以，要讓自己快快樂(lè)樂(lè)地生活在充滿愛(ài)的世界里，自己首先要做一個(gè)寬宏大量的人。要真正做到寬容并不容易，如果你心里有恨和苦，寬容不了他人；或者，如果你認(rèn)同寬容是很高尚的行為，不過(guò)難以時(shí)時(shí)做到，你應(yīng)該遠(yuǎn)離品頭論足的人，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的寬容多了，你心里的喜樂(lè)也多了。